Qigong

Qigong.

Qigong ist ein Jahrtausende altes chinesisches Übungssystem, mit dem die universelle Lebensenergie, das “Qi”  aktiviert wird. Die sanften, fließenden Bewegungsabläufe, die einen ruhigen Fluss von Energie durch den Körper regulieren, werden  langsam und ohne Anstrengung geübt.  Die ausgewogenen Übungsabläufe des Qigong dehnen den gesamten Körper und lassen ihn durchlässiger und entspannter werden. Die Gelenke werden entlastet, die Körperstatik wird verbessert und das Herz- Kreislauf- und Nervensystem stabilisiert. Die Beweglichkeit des gesamten Körpers wird positiv und nachhaltig verändert. Meditative Elemente und innere Aufmerksamkeitslenkung führen zu Gelassenheit und innerer Ruhe. 
Die Bewegungen sind in jedem Alter unabhängig vom Gesundheitszustand leicht zu erlernen und können bis ins hohe Alter ausgeübt werden.

Finden Sie die Stille in der Bewegung, wenn Sie das nächste Mal Qigong oder Tai Chi üben. Lassen Sie los in den Augenblick, so wie er ist. Und seien Sie einfach da, so wie Sie sind. 
Dann werden Sie sehen, dass es nichts zu finden gibt, denn Sie haben es nie verloren.“
Linda Lehrhaupt  in „Stille in Bewegung“

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