Autogenes Training Grundstufe

Autogenes Training Grundstufe

Die Grundlage des Autogenen Trainings ist die Lenkung der Konzentration auf Körperempfindungen, z.B. Wärme, Schwere und auf den Atem. Die unmittelbare Umschaltung auf Ruhe und Entspannung ermöglicht es, ganz bei sich im Hier und Jetzt zu sein, Abstand vom Alltag zu erfahren und positive Vorsätze zu verankern. Die regelmäßigen Übungen im Autogenen Training können Verspannungen von Körper und Geist lösen und zu einer  langfristigen Stärkung der inneren Balance führen.
Mit der Teilnahme am Grundkurs besteht die Möglichkeit, in einem Fortgeschrittenenkurs die Persönlichkeitsentwicklung fortzuführen.
Gaby Philipp
 
Generell ist das Autogene Training als Präventionsmaßnahme anerkannt.
Anfänger aller Altersstufen sind herzlich willkommen!  
Kursbeginn Donnerstag, 17.01. – 14.03.2019
Uhrzeit 20.00 – 21.00 Uhr
Kursdauer 8 x 60 Min.
Kursbeitrag 88 Euro
 
Anmeldung & Information
Gaby Philipp
T  0176 31187771